Переваги життя без куріння

Переваги для власного здоров'я

Позитивні зміни в організмі курця настають вже через декілька хвилин після того, як буде викурена остання сигарета. Ось що саме відбувається з організмом:

протягом 20 хвилин

• нормалізується кров'яний тиск;
• пульс уповільнюється до норми;
• температура долонь та стоп підвищується до нормальної;

протягом 12 годин

• нормалізується вміст чадного газу в крові

протягом 2-12 тижнів

• поліпшується кровообіг;
• об'єм роботи легень збільшується на 30%

протягом 1-9 місяців

• зменшується кашель, втомлюваність та задишка;
• зменшується схильність до респіраторних захворювань;
• починають відновлюватися тканини легень, відходить слиз

протягом 1 року

• ризик розвитку ішемічної хвороби серця знижується вдвічі, порівняно з курцями

протягом 5-15 років

• ризик інсульту скорочується до рівня тих, хто ніколи не курив

через 10 років

• наполовину зменшується ризик розвитку раку легень, порівняно з курцями, а також ризик захворіти на рак ротової порожнини, горла, стравоходу, сечового міхура, підшлункової залози та шийки матки через 15 років
• ризик ішемічної хвороби серця знижується до рівня тих, хто ніколи не курив

Соціальні переваги

Відмовитись від куріння - це певною мірою, здобути свободу. КУрцеві більше не потрібно думати про обмеження, пов'язані з курінням (наприклад, виходити курити з кафе на вулицю, відходити від зупинки громадського транспорту тощо). Це також хороший спосіб покращити стосунки з рідними, друзями, колегами, особливо з тими, які не курять.

Після відмови від куріння підвищується продуктивність, оскільки мозок починає працювати краще, зменшується втомлюваність, людина заощаджує час на перекурах тощо. З'являється більше шансів отримати цікаву роботу (адже дедалі більше компаній однією з вимог до кандидатів висувають відсутність шкідливих звичок) тощо. 

Джерело: ГО "Центр громадянського представництва "Життя"

Сервіс з надання допомоги у припиненні куріння: 0-800-50-55-60